[PDF/Kindle] La performance sur mesure -

La performance sur mesure - Sport, santé, libido, poids, sommeil, tout passe par le cerveau et la nutrition pan Olivier Bourquin

Caractéristiques

• La performance sur mesure - Sport, santé, libido, poids, sommeil, tout passe par le cerveau et la nutrition
• Olivier Bourquin
• Nb. de pages: 255
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782828916855
• Editeur: Favre
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Livres à télécharger sur pc La performance sur mesure - Sport, santé, libido, poids, sommeil, tout passe par le cerveau et la nutrition

Overview

?Etre en bonne santé aujourd'hui ne signifie plus "ne pas être malade", mais bénéficier de la plénitude de son bien-être physique et psychologique. Capacités sportives, bien-être, libido, poids, dynamisme, tout passe par le cerveau et la nutrition. L'alimentation nous fournit notre énergie, renouvelle en permanence nos cellules et participe à tous nos métabolismes. Elle est notre "booster" naturel.
Cholestérol, produits laitiers, surpoids, excès de sucres et de sel, alcool, carences, produits light, régimes, allergies, gluten, etc : nous sommes influencés par nombre de fausses croyances et des mauvaises habitudes qu'il est grand temps de changer grâce à l'approche globale, simple et moderne d'Olivier Bourquin. Elle prend en compte : la rythmonutrition : nos cellules sont constamment remplacées sur une base horaire journalière, hebdomadaire ou mensuelle assez précise.
La neuronutrition, tout part du cerveau, c'est la tour de contrôle de notre organisme. Il fait passer des milliers de messages en direction ou en provenance de toutes les parties de notre corps. La micronutrition : la valeur nutritionnelle des aliments ayant considérablement baissé ces dernières années, il est indispensable de s'intéresser aux manques de vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés de chaque individu.
La détoxification : tout ce qu'on ingère passe par le foie pour être filtré, épuré puis diffusé dans le sang. La neurotypologie : quatre profils psychologiques permettent de déterminer ses propres préférences, son fonctionnement naturel et son neurotransmetteur dominant, qu'il faudra nourrir pour être plus performant. Une méthode efficace qui, conjuguée à une activité physique régulière, permettra notamment de renforcer le cartilage et le squelette, vaincre la dépression, faciliter la digestion, aider à dormir, faire tomber la tension, renforcer le mental.
Ce guide offre de nombreuses idées de repas pour tout un chacun ainsi que des conseils sur l'alimentation du sportif, le tout sans se prendre la tête !

Les clients ont également aimé: I'm the Villainess, So I'm Taming the Final Boss, Vol. 4 (light novel) by Sarasa Nagase, Mai Murasaki on Ipad download link, {epub descargar} EL ELEVADOR DE CENTRAL PARK download pdf, Last Violent Call: A Foul Thing; This Foul Murder by Chloe Gong on Audiobook New download link, [PDF/Kindle] Discours de la servitude volontaire by Etienne de La Boétie here, [Descargar pdf] LA MUERTE FELIZ download link, ESO NO ESTABA EN MI LIBRO DE LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL leer epub gratis site, [Pdf/ePub] Style et violence dans l'extrême-droite radicale by Emmanuel Casajus download ebook download link, [PDF] OXFORD READ AND IMAGINE 4. SWIMMING WITH DOLPHINS MP3 PACK descargar gratis read pdf, {epub download} Le japonais en manga - Cours élémentaire de japonais au travers des langas read pdf,